春分养生讲究“平衡”( 二 )
在精神调养方面 ， 要做到心平气和 ， 保持轻松愉快、乐观的情绪 ， 安养神气 ， 与春分时节的“阴阳平衡”特点相适应 ， 切忌大喜大悲、情绪波动剧烈 。 可在风和日丽的时候与亲朋好友结伴郊游 ， 以利于肝气的疏泄 。 此时衣服加减不要太快 ， 注意下肢及脚部保暖 ， 最好能够微微出汗 ， 以散去冬天潜伏的寒邪 。 尤其是老人及小孩 ， 抵抗力差 ， 更应注意适时添减衣被 ， 坚持适当锻炼、定时睡眠、定量用餐 。 （采访人员 詹春华 通讯员 胡翠娥）
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