经常运动也能得静脉血栓？杭州小伙和NBA球星得了同样的病( 四 )
蒋劲松建议 ， 一般的运动爱好者防运动血栓 ， 首先在选择运动项目及强度要量力而行 ， 循序渐进；运动前要热身 ， 运动后要逐步放松 ， 使人从运动到停止之间有一个缓冲、整理的过程 。 舒展的慢动作和正确的气息运用可使紧张的肌肉逐渐放松 ， 让快速跳动的脉搏逐渐减慢、恢复常态 ， 升高的血压也逐渐降至正常 ， 从而减少炎症发生的机会 ， 以防静脉血栓的形成 。 同时适量补水 ， 一旦发生运动损伤及时治疗 。
本报采访人员 张苗 本报通讯员 宋黎胜
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