世界睡眠日：健康睡眠，益智护脑( 七 ) 充足的睡眠、

三、睡眠障碍治疗中的常见误区

对于睡眠障碍认识不足的同时，关于睡眠障碍治疗中的误区也广泛存在。目前误区主要表现一部分人滥用促睡眠药物，更多的人却过度畏惧睡眠障碍的药物治疗。

长期以来，临床上多以安定（苯二氮卓类药物）改善睡眠障碍，部分患者长期（数年甚至数十年）使用这类药物，导致生理和心理上的药物依赖，药量越用越大，睡眠改善的效果越来越差，而药物的副作用却越来越大，最终导致机体多系统健康损害。相反，大多数睡眠障碍患者拒绝使用任何药物治疗，认为只要是“睡眠药”都会有依赖性，一旦用了就再也无法摆脱。

睡眠障碍的发生其实是多种因素所致，睡眠障碍的治疗并不是只有安定药物治疗一途。除安定类以镇静催眠改善睡眠障碍外，依据睡眠障碍的发生原因不同，其他如改善情绪的抗焦虑抗抑郁药、新型的非典型抗精神病药物，以及最近社会上广为流行的褪黑素等，都是改善睡眠障碍的有效药物。