屁股大的女人好生养，真的吗？答案或许和你想的不一样( 四 )
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孕期如何打开骨盆
双膝着地 ， 呈趴伏姿势 ， 一边呼气一边抬高后背 ， 低头 。 一边吸气一边仰头 ， 屁股往上抬高 ， 降低腰的高度 。
坐在地上 ， 用右手抓住右腿的脚腕 ， 左手放在膝盖上 。 一边做吸气、呼气的动作 ， 一边把右腿抬高 ， 用左手按压膝盖 。 左腿用同样的方法实施 。
仰卧 ， 两膝弯曲 ， 双脚放平 。 像憋尿那样用力收紧阴道肌肉 ， 维持片刻 ， 逐渐放开 。 重复做10次 。
生孩子这件事 ， 除了“屁股大（盆骨大） ， 好生养”之外 ， 其他因素也很重要 ， 希望每位孕妈妈都能生个健康可爱的小宝宝 。
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