终于知道你减肥失败的原因了!(17)

开始训练前 , 先将悍马机加载合适的训练重量 , 调整座椅高度

核心收紧 , 抬头挺胸 , 肩胛骨收回 , 手握把手放在接近胸部下方 。

终于知道你减肥失败的原因了!

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