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安眠药不一定靠谱 新桥医院专家送您“睡眠宝典”( 四 )

★合理午睡：午睡时间控制在一小时内 ， 午后三点不建议再午睡 ， 白天过多睡眠将影响夜间睡眠质量 。

安眠药不一定靠谱 新桥医院专家送您“睡眠宝典”

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图4/4

主办单位：沙坪坝区委宣传部、区委网信办

主编：蒋频编辑：金永元

来源：沙坪坝区新闻中心

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