跑步热席卷宜兴入门容易广受各年龄层欢迎( 二 ) 眼下

近年来，在全民健身意识的不断提升下，我市市民的健身运动也逐渐专业，尤其在跑步这项运动上，越来越多的市民希望通过使用更专业的装备，让自己能更安全、更有效地跑步健身。同时，通过剧烈运动挑战自己，不少健身爱好者也获得了精神上的提振，变得更为自信和开朗。54岁的杨捍卫，虽然两年前才正式开始跑步，但她已经参与过多项与跑步相关的专业比赛，并取得了不少亮眼成绩，如在前不久刚刚结束的南京老山国际越野挑战赛上，她取得了女子组第五名的好成绩。杨捍卫说：“本来是为了强身健体，没想到跑步不仅让我身体更加健康，而且让我的心态更加年轻，变得更勇于挑战自己。”

免费场所多，

吸引更多酷跑市民

近年来，为了推动全民健身，我市不断加快城乡体育场馆、设施建设，优化市容环境，为市民们提供了就近便能进行跑步健身的场地。据市文体广电和旅游局相关负责人介绍，依托独特自然生态禀赋建设的慢行健身绿道，是我市公共体育设施建设的一大亮点。在城区，东氿公园、宜园、龙背山森林公园、氿滨公园等，全部免费对市民开放，成为市民跑步锻炼的主要场所。龙池山绿道、太华龙珠水库绿道、丁山太湖绿道、湖氵父深氧健身公园绿道等多处健身绿道也已先后投用，让乡镇居民也能享受健身乐趣。同时，我市还举办了不少面向大众的运动比赛，给市民们提供了展示自我的舞台，如宜兴国际马拉松、全国越野行走公开赛等，提升了大家参与健身运动的积极性。

此外，该负责人提醒，市民应根据个人身体状况，适量参与健身运动，注意安全。“跑步之所以受欢迎，就在于每个人都会跑步，不用再专门学习。”该负责人表示，虽然跑步运动入门很容易，看上去男女老幼都适宜，但市民也不能盲目参与，尤其是患有感冒的人群，应尽量避免剧烈运动。