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北京和睦家医院：睡不好可能是病 睡眠专家可“监测”睡眠诊疾病( 十 )

  • 卧室里不要有钟表 ， 临睡前把手机放远一些；
  • 有夜间反酸的情况 ， 要积极治疗；
  • 房间要舒适安静 ， 窗帘遮光要好 ， 房间不要太热；
  • 北方比较干燥的地方 ， 临睡前用盐水清洗鼻腔 ， 也会有帮助 。

    • 睡眠直播回看链接：

    http://view.inews.qq.com/a/ZLV2019031900425802?uid

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