正确认识保健品( 三 )
这种说法不科学 。 水果、蔬菜、全谷、适量奶酪、鱼、家禽肉或瘦肉 ， 这些食物组成的均衡饮食 ， 足以提供人体所需的所有维生素和营养素 。 除了需要额外补充膳食补充剂的特殊人群 ， 如备孕/孕期女性、骨质疏松者、维生素缺乏者、胃肠疾病或胃旁路手术患者 ， 可考虑服用补剂 。 其他大多数健康人群 ， 应该优先选择从食物中获取营养 。 食物中多种有益于身体的营养元素有机而复杂的组合到一起 ， 会更利于我们的身体有效的吸收 。
怎样购买保健食品？如何选购正规、安全的保健品呢？
方法一：登陆国家食品药品监督管理总局网站（http://samr.cfda.gov.cn/WS01/CL0001/）查询产品批准文号 。 （查询路径为：总局网站—食品—国产保健食品/进口保健食品）如果没有查询到记录 ， 建议慎重购买 。
方法二：选择正规的购买渠道 ， 并仔细查看保健品包装上的内容 。 正规保健品上都会印有清晰且完整的配料表和营养元素剂量 ， 而非正规保健品的配料表简单粗糙 ， 印有夸张的产品功能描述 。
本文原始标题为：正确认识保健品---来源是：
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