春季如何养肝？推荐5款养生粥！( 三 )
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做法：这款粥的做法很简单 ， 将红枣和粳米洗净后放入锅内 ， 煮成绵软粥状即可 ， 如果爱吃点的可以加入少量冰糖 。
5、玉米面红薯粥
功效：含有丰富的脂肪酸和不饱和脂肪酸 ， 而且粥的热量相对较低 ， 特别是对于节后食欲不振 ， 便秘之人具有很好的食疗价值 。
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做法：先将玉米面用凉水调制成糊状 ， 然后等水烧开之后转用文火后再加入红薯 ， 此间要注意不断的搅拌锁底 ， 否则容易引起粘锅 。
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