最新研究：运动可以将死亡风险降低45%( 二 )
对于运动量本来就还算适中的人来说 ， 用轻度的运动来代替30分钟的静坐也可以降低6%的死亡风险 。 有研究显示 ， 轻度运动可以降低老年妇女患心脏病的概率 ， 也有研究认为这可以降低所有老年人的死亡风险 。
美国疾病控制与预防中心的数据显示 ， 每年有四分之一的人死于心脏病 ， 研究人员表示：“这些研究结果表明 ， 即使是用轻度的体育锻炼来替代少量的静坐时间 ， 都可以帮助缺乏运动的成年人降低早逝风险 。 ”(实习编译：郭恒越 审稿：谭利娅)
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