不吃午饭能减肥？加拿大研究称可能适得其反
减掉赘肉 ， 拥有好身材 ， 是每个女生梦寐以求的事 。 为此 ， 很多女生都会通过节食尤其是不吃午饭来减肥 ， 这种方法真的健康有效吗？加拿大《赫芬顿邮报》的一篇报道就指出 ， 不吃午饭不仅不能起到减肥的效果 ， 反而可能会导致超重!
据报道 ， 早在2000年初的一项流行病学研究就显示 ， 不吃或很少吃午饭的人体重要高于每天吃午饭的人 。 有专家解释称 ， 午饭可能会使我们更好地抑制饥饿感 ， 不吃午饭的的人则更容易因饥饿而多吃零食 ， 反而摄入更多卡路里 。 此外, 不吃午饭可能会迫使人体能
量消耗减缓 。英国2013年公布的一项研究表明 ， 每天按时吃午饭的人比那些偶尔吃或从不吃午饭的人更加精力充沛 。 2018年的另一项研究显示 ， 午饭对人的食欲控制力有影响 ， 也就是说 ， 吃午饭的人一般不爱吃零食 。
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