美国研究：肥胖与进餐时间有关( 二 )
体重与进餐时间
一些早期研究已经证实了晚饭推迟和体重增加之间的一种规律 。 例如 ， 2011年有研究者得出结论 ， 晚上8点之后再摄入热量可能会增加肥胖的风险 。 然而 ， 目前还不清楚晚些进餐的人是否会因此整体睡眠更少 。 这一因素很重要 ， 因为专家认为肥胖可能也与睡眠不足有关 。
这项最新研究的第一作者Adnin Zaman博士解释说:“很少有研究会对成人肥胖者的进餐时间和睡眠时间同时进行评估 ， 目前还不能确定晚进餐是否会缩短睡眠时间或增加体内脂肪 。 ”
科学家们招募了31名平均年龄为36岁的肥胖者 ， 为获取尽可能多的相关信息 ， 科学家们评估了参与者的睡眠质量、运动水平和饮食习惯 。
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