苏州网红奶茶大起底无糖奶茶并非“无糖”( 三 ) 苏州网红奶茶

采访人员采访到一位奶茶专业户娜娜，她表示自己喝奶茶有七八年了，一周大概会喝四五次，奶茶已经成为她必不可少的日常，当采访人员问及，是否担心奶茶会对自己的身体健康有影响时，她表示，自己其实也清楚，但并控制不住奶茶的诱惑。这也反应了当下奶茶控的一种困惑，明知道危害，却不知道如何缓解。

为此，采访人员联系到了专业人士，看看他们有什么说？

专家建议

钮丹叶，苏州市立医院东区营养科医生提醒：

?奶茶属于高糖食物，咖啡因含量较高，长期喝会造成“奶茶胖”。

?咖啡因在人体的代谢时间一般为2小时，尽量选在两餐中间，不要晚上喝。

?建议购买品质比较高的奶茶，尽量选择“鲜奶”“无糖”。

国家一级营养师朱屾山老师提醒：

?如果某种产品号称“低糖”或“无糖”，那么要看它是否达到营养标签上说明的标准，即100毫升液体或100克固体当中的糖含量低于5克为低糖，低于0.5克才能标注为无糖。

?对于成年人来说，少吃甜品，尽量一周吃1~2次即可，不要喝各种含糖类的饮料。

?摄入过多糖分，易导致体重增加，各种慢性病发生率也会随着增加，比如糖尿病、高血压以及各种心血管疾病都与糖有密不可分的关系。

苏州网红奶茶大起底无糖奶茶并非“无糖”( 三 )