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旅途中饮食问题，注意这些小细节，让肠胃不再受罪( 二 )

第二 ， 如果你要去的地方需要坐飞机 ， 那么在登记之前不要吃的太饱 ， 保持7分饱就好了 ， 更不要喝太多的碳酸饮料 ， 因为飞机飞到高空之后 ， 由于气压的变低 ， 可能会引起胃胀气甚至是呕吐 ， 当然也不要空腹 ， 那样更加难受 ， 上飞机之前吃点清单的东西就好了 ， 避免吃重口的东西 ， 不然你可能会吐的更加严重 。

旅途中饮食问题，注意这些小细节，让肠胃不再受罪

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第三 ， 如果你是在夏天的时候出去旅游 ， 高温可能会让食物变质 ， 所以有些肠胃不好的小伙伴 ， 可能就会“中招”了 ， 因此尽量少吃大鱼大肉 ， 不要吃的太过油腻 ， 不要吃的太饱 ， 不知道你们会不会吃饱之后就开始困倦想睡觉呢？如果下午没有行程 ， 那没关系 ， 如果你下午还有行程要走 ， 还是少吃一点 ， 打起精神好好玩下午的项目吧 。

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