是谁夺走了我们的注意力？警惕“数码黑帮”( 三 ) 原标题：是谁

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人们越来越离不开屏幕，可以说与电子产品到了亲密无间的程度。（视觉中国）

第四步：立约以防止分心。获取一个科技应用程序，限制花在手机上的时间。关键因素是自我意识：当意识到你被手机或平板电脑分散了注意力，你就会将它放下。

改变自己

澳大利亚采访人员莫斯哈特表示，儿童与成年人一样， “越来越离不开屏幕，可以说与电子产品到了亲密无间的程度，而牺牲了亲人之间的互动。科技正影响着我家人的注意力。 ”所以她决定抛开所有的电子设备，关闭六个月。

莫斯哈特说：“我希望家人能有眼神的交流和交谈。我想让他们围坐在餐桌旁，而不是吃饭狼吞虎咽，为的是继续回去发短信、发信息和上YouTube 。我想要我的家人回来。 ”

那么，成功了吗？她说，跟人交谈的时间变多了，但也有很多无聊的时候。虽然这让她重新思考自己与各种屏幕的关系，但六个月后还是准备重启那些设备。她承认，重新启动电子设备的那一天，感觉就像是过节。

是谁夺走了我们的注意力？警惕“数码黑帮”( 三 )