近九成大学生的减肥路半途而废(11) “胖急”乱投

运动健身已经成为公认的健康、有效的减肥方法，调查显示， 87.01%被访者尝试过通过运动减肥。但这个人群中，像小苏一样办了健身卡却坚持不下去的也不在少数。

国家体育总局体科所体医融合中心研究人员王珺贻介绍，目前社会普遍运动缺乏大致分为六大

类，包含运动量、运动强度、运动模式、运动种类、不同身体部位运动和体育文化的缺乏。 “这其中，体育文化的缺乏是一些人无法坚持运动的原因之一。相比之下，多人共同运动比单独运动更能激励人坚持下去。这有赖于体育文化、运动氛围的形成，当减重的体验和成果有人分享，坚持的动力才会更充足。 ”王珺贻说。

但并非所有运动都值得鼓励。尽管很多大学生减肥是为了外在的形象，但身体健康是大前提与终极目的。国家体育总局体科所体医融合中心主任郭建军提出，一个人运动了，不见得能满足健康对运动的需求，健康的运动需要符合身体运动部位全面、运动要素种类全面和强度全面的“三全原则” 。 “肥胖只是一种症状，不吃或少吃可能确实瘦下来了，但瘦下来不代表疾病的风险降下来了。肥胖是运动不足的一个重要指标，但现在很多身体不胖的人也缺乏科学的运动。 ”郭建军说。