牙好，不但胃口好！它还能预防肺癌发生( 七 )
1.太过用力
刷牙并非用力越大 ， 牙齿就刷得越干净 ， 其实太过用力 ， 反而会伤到牙齿和牙龈 。 刷牙力气应不轻不重 ， 以刷干净牙面为宜 ， 大约相当于手指拿起一支冰棒的力量就足够了 。
2.牙刷不及时更换
普通牙刷每隔3个月需更换一次 ， 如果刷毛变形了 ， 则需要马上更换 。
3.用冷水刷牙
冷水会导致牙敏感的人出现牙齿酸痛 ， 而且不利于牙膏内的洁齿有效物质发挥作用 。 因此 ， 刷牙时用接近自己体温的温水效果较好 ， 太热的水也不适合 。
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