不好好走路的下场，就是宋茜、刘天仙、吴谨言的同款金刚肌肉腿！(15)
还有 ， 鞋最重要的部位是鞋底 ， 因为鞋底是用来缓冲地面带来的压力的 。 如果鞋底的防滑纹已经磨得差不多了 ， 就说明弹性消失了 ， 抓紧换吧 ， 不要有新三年、旧三年、缝缝补补又三年的心态 。
做健博时间越长 ， 越发现体态上很多东西 ， 就是牵一发而动全身的 。 走路不摆臂 ， 腿蹬的不够开 ， 谁能想到会导致腿粗？也往往是这些小细节 ， 被加上一什么端庄啊、小女人啊这些标签 ， 反而丢掉了最科学最合理的东西 。
anyway ， 一姐还是希望仙女们可以注重这些小细节 ， 不管说啥 ， 身体还是自己的 。
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