3个月瘦30斤，只需要按照章子怡这个正确健康的吃饭方式就可以！( 六 ) 原标题：3个

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话又说回来，章子怡真是的生完了醒醒之后，身材还是那么的好，居然那么短的时间内又瘦了回来，这么怎么做到的呢？

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早餐：红薯/玉米/燕麦+牛奶+鸡蛋

加餐：水果不超过拳头大小（优选草莓、圣女果、葡萄、橘子、梨、桃子、樱桃）

午餐：鸡胸肉/菌菇（香菇/金针菇/平菇）+小白菜/菠菜/生菜./娃娃菜/苋菜/+米饭/杂粮饭

加餐：番茄/黄瓜

晚餐：豆腐/虾仁+紫甘蓝/苦菊/莴苣/娃娃菜/白菜+玉米/红薯/紫薯

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