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得了肾结石，嘴巴得管好！医生：为何这4种食物你却还在吃？( 五 )

富含钙的食物由于能结合食物中草酸 ， 避免了草酸被吸收 。

但钙片可就不一样 ， 由于会在人体短时间吸收大量钙 ， 尿中的钙增加 ， 结石原料也就增加 ， 结石的隐患也就跟着多 。

所以 ， 即便是对结石风险较高的人群 ， 依然需要摄入适量的钙 ， 另外动物蛋白摄入过多 ， 尿中的钙也就增加 ， 也是会影响草酸钙、磷酸钙的形成 。

得了肾结石，嘴巴得管好！医生：为何这4种食物你却还在吃？

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也许有人会问：那菠菜与豆腐到底能不能吃呢？

事实上 ， 要想形成结石 ， 草酸还得需要先到尿液 ， 与尿液中的钙结合 。

若将含有草酸较高的食物与钙较多食物一起烹饪 ， 在肠胃之中就很快结合 ， 人体自然难以吸收 ， 更不会进入尿液成为结石 。

所以 ， 菠菜豆腐当然能吃 ， 但只是小康医生不怎么对菠菜感冒！

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