空腹饮食最好别“随便对付”，这6种食物别吃，否则隐患很大！( 二 )
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3、甜食
对普通人而言 ， 空腹时并不适合吃甜食 ， 因为这时糖分不经消化就会被人体吸收 ， 血糖短时间内会迅速升高 ， 并与体内的蛋白质反应 ， 进而引发各种慢性病 。 另外 ， 甜食只能给机体补充热量 ， 并无法提供营养素的膳食纤维 ， 所以空腹食用还易引起发胖 。
4、辣条
吃辣会让身体暖和一些 ， 所以有些人喜欢在冬天的早上吃辣的东西 。 但是空腹吃辣会对胃粘膜、肠壁造成刺激 ， 导致胃痛、胃痉挛等 ， 还会影响消化功能 。
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5、生蒜
不少人喜欢吃生蒜 ， 因为大蒜有温中健胃、消食理气的功效 ， 但是早上空腹吃生蒜会对口腔黏膜、胃粘膜造成很大的刺激 。
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