1把梳子顶5个医生！每天梳这里，赶走疾病，益寿延年！( 六 ) 养生不必繁琐

3、腋窝

腋窝，也就是我们常说的“胳肢窝” ，腋窝分布了许多上肢的神经和血管，还有淋巴结群，被医生称为“人体三大保健特区” ，而且腋下有一个非常重要的可以宽胸宁神的“极泉穴” 。

经常按摩这个重要的穴位，可以促进淋巴排毒，效果很好；而且极泉穴也是心经的重要穴位，常按可以去除心火、改善心脏功能。

如果平时很容易生气、容易冲动、性格急躁的人，可以多按摩腋窝，可以舒缓身心、平复暴躁、急躁的情绪。

按摩方法

腋窝推荐采取按压的方式按摩，用拇指指腹按极泉穴，反复揉压直至出现酸、麻、热的感觉，一般需要3~5分钟。

抬高左手臂，右手则将拇指放在肩关节处，再用中指轻弹左腋窝，弹拨快慢变换进行，右腋窝也如此操作。

4、肚脐窝

肚脐在中医里，是一个很重要的穴位，叫“神阙穴” 。它连接人体全身经脉和气血，并且跟五脏六腑的功能相关，因此历来被中医视为治病养生的要穴。

经常轻柔的拍打肚脐，可以起到刺激穴位、调和气血、疏肝利胆、通利三焦的作用。

还可以经常按揉肚脐旁边的带脉，即我们常说的“游泳圈” ，通过轻重快慢不同力度的按摩，可以使腹壁毛细血管畅通，促进脂肪消耗，消除脂肪以及防止腹部脂肪继续堆积。

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