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金针茹和它这样炒，给金子都不换，吃了帮助瘦身减肥，刮油甩赘肉( 四 )

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第4步：木耳提前用温水泡发 ， 然后 ， 把木耳切成细条状 。

金针茹和它这样炒，给金子都不换，吃了帮助瘦身减肥，刮油甩赘肉

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第5步：锅内倒入清水 ， 把水煮开后 ， 把金针茹倒入锅中 ， 煮一分钟 ， 捞出 。

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第6步：锅内倒入食用油 ， 油热后 ， 把蒜末 ， 葱末 ， 姜末倒入锅中 ， 炒出香味 。


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