老人家防“骨松”症，吃啥才能多补钙？( 二 ) 春天一来

吃啥多补钙？专家告诉你

吴文强调，补钙方面，老人平时要适当参加阳光充足的户外活动，不要整天坐在家里不出门；同时多吃富含钙（如虾皮、牛奶、豆类等）食物、保持低盐和适量蛋白质的均衡膳食、避免烟酒（每日饮酒量应当控制在标准啤酒570ml、白酒60ml、葡萄酒240ml或开胃酒120ml之内）。尽量不喝咖啡，若是戒不掉咖啡则尽量少喝。补钙的同时要补维生素D ，否则难以吸收。

痛风：不痛时勿忘痛

中国有句老话:“好了伤疤忘了痛” 。这句话用来形容绝大多数痛风患者是再好不过了。广州中医药大学第一附属医院风湿病科主治医师刘明岭介绍,许多痛风患者都是痛时来看医生,不痛时不服用任何药物,这是种“治标不治本”的现象。