为什么女性容易气血不足？多半是这6个原因导致的，需注意补气血( 三 )
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生活中该怎么样补气血？
1、好好吃饭：想要补充气血的话 ， 就需要先调养好自己的脾胃 ， 而好好吃饭就是最后的调养脾胃的办法 ， 所以平时饮食要规律 ， 也要多注意营养的搭配 。
2、多吃一些补血的食物：比如猪血、红枣、蜂蜜、芦笋、菠菜等食物 ， 平时也要多吃一些补气的食物 ， 比如小米、粳米、菜花、马铃薯等食物 。
3、适当的运动：适当的运动可以保证体内脏器的正常运行 。 适当的运动可以调节体内的气 ， 气足了才能保证血足 ， 所以一定要适当的运动 。
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