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立春后是孩子身高的“猛长期”，做好这3件事，窜高一大截( 二 )

立春后是孩子身高的“猛长期”，做好这3件事，窜高一大截

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2、多晒太阳孩子身高的发育都是骨骼吸收钙 ， 出晒太阳也是一个很好的可以帮助孩子更好的吸收食物中的钙来长高的方法 。 现在的孩子老是沉迷于手机、电脑上整天打游戏 。 还特别不爱运动 ， 一天到晚呆在家里完全见不到阳光 。 春天的太阳是最舒服的 ， 早上的时候家长可以跟孩子出去逛逛一起晒晒太阳 ， 正好大家一起吸收钙 ， 大人是锻炼身体孩子则是促进身体长高 。

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3、养成早睡的好习惯睡还有一个就是睡觉 ， 我们过完白天在夜间睡觉但全面的器官是没有假期的 ， 会在夜间运转消化白天的食物转化为营养被身体吸收 ， 孩子睡眠充足就会让精神很好 ， 白天玩的多吃得也多能够更快的长高 。 要注意别让孩子玩得太狂 ， 太兴奋在夜间精神还在继续活动 ， 这样睡眠质量会变差影响到身体休息 。 所以在睡觉半小时前不要让孩子太兴奋 。


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