喜欢吃海鲜喝啤酒的你，有高尿酸么？小心痛风盯上你！( 二 ) 文、图/羊城

其实，痛风只是高尿酸血症的冰山一角， “肾脏是深受高尿酸之害的另一个重灾区。尿酸盐晶体常常会沉积在肾脏，可引起肾结石和肾间质损害，严重时甚至会出现肾脏功能不全和尿毒症。 ”戴冽教授提醒。此外，高尿酸血症还与高血压、糖尿病、冠心病、代谢综合征息息相关。

“管住嘴”和“迈开腿” ，帮你远离高尿酸血症

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图1/2

喜吃海鲜者容易血尿酸升高

如何预防高尿酸血症呢？戴冽教授认为，预防和控制高尿酸血症之道，贵在保持良好的饮食和运动习惯。避免高嘌呤食物或引起血尿酸升高的食物摄入，如动物内脏、海鲜、火锅、老火汤、酒、含糖饮料等，减少红肉如猪肉、牛肉的摄入，代之以鸡肉、鸭肉。建议多吃低脂或脱脂奶制品、新鲜蔬菜和水果，多饮水（每天不少于2升）。

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喜欢吃海鲜喝啤酒的你，有高尿酸么？小心痛风盯上你！( 二 )