突聋，离你并不遥远( 二 ) 都市熙熙攘攘

临床上约90%的突聋患者伴有耳鸣， 50%的患者伴有耳闷、耳胀， 30%的患者伴有眩晕或头晕，甚至有部分患者会伴有焦虑、抑郁等精神症状。一般来说，耳鸣的出现就可能是一个信号，它提示您可能过劳，需要休息。但是，仍然有很多突聋患者以为自己只是上火，盲目吃上几天去火药，贻误最佳治疗时机。因为当内耳缺血缺氧到一定程度后，耳内毛细胞损伤便不可逆，就可能成为永久性耳聋。

为了最大限度地预防突聋，平常应努力舒缓精神压力，保持情绪稳定，切忌暴怒狂喜；保持规律的作息，切忌长期疲劳过度；尽量减少使用耳机的频次并降低音量；一旦怀疑突聋，应及时到医院就医。

在日常生活中，所处环境声音不得超过90分贝；为保证正常的工作和学习，环境声音不得超过70分贝；为保证良好睡眠，声音则不得超过20分贝。如需使用耳机，应尽量选择在安静环境中佩戴耳机