6种水果大测评！吃下4斤水果，扎30多针，我的血糖...(26)
尽管如此 ， 这场测评还是侧面说明了水果对血糖的影响 。 这 6 种水果对我的血糖影响 ， 依序是：
西瓜>苹果>香蕉>橘子>小番茄>草莓
。可以看出 ， 碳水含量更少、纤维含量更高的水果 ， 对血糖的影响更少 。
但就算是像小番茄这样的低糖水果 ， 吃多了也会带来血糖波动 。 考虑到对血糖的影响 ， 苹果、西瓜、香蕉等高糖水果还是
浅尝辄止
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