叮~你的腹肌款型男kfc爷爷已上线(12)

腹部训练要有 , 但绝对不能单单对腹部进行训练 。

当你在坚持一段时间训练之后可以继续增加难度 。 健腹轮是一个非常不错的锻炼你核心控制力的工具 。

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