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春季流感高发季 怎么补充提高自身免疫力预防流感( 二 )

春季流感高发季 怎么补充提高自身免疫力预防流感

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3、维生素E

维生素E可以提高机体免疫功能 ， 提高对感染的抵抗力 。 维生素E食物来源主要是植物油、植物种子的胚芽、坚果、豆类和谷类 。

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