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高血压患者天天吃苦瓜能够降压吗？苦瓜真有这么好，可该怎么吃？( 三 )

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如何吃苦瓜？

我们在食用苦瓜的时候 ， 一定要注意 ， 不要因为苦瓜的苦味就一味的放调味料 ， 那样就得不偿失了 。 如果为了掩盖苦味就大量放盐、放糖 ， 会让苦瓜整体的热量升高 ， 还会增加人们的摄盐量 ， 这样对高血压患者更不利 。

不喜欢吃苦瓜的苦味 ， 可以试着焯水后再去食用 ， 这样就能减少苦味 。

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