西安的天气“作妖”到何时？下完雨之后……( 五 )

2025-12-29

在饮食上应减少高蛋白质、高热量食物的摄入。

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图8/17

谷雨时节

又应该注意些什么？

吃甘

祛湿、养肝血

谷雨时节，气温升高，降雨增多，湿度变大，饮食上需注重养脾，宜少食酸味食物、多食甘味食物。

营养专家推荐，具有良好祛湿效果的食物有：白扁豆、赤豆、薏仁、山药、荷叶、芡实、冬瓜、陈皮、白萝卜、藕、海带、竹笋、鲫鱼、豆芽等。

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