识别并调节身上的压力 并非所有压力都有害
识别并调节身上的压力
□ 汤平
压力是什么？
“压力”一词最早是物理学中的术语 ， 意指施加在物体上的力量 。 而压力一词成为表述人类状态的流行语始于著名的生理学家汉斯·塞利(Hans Selye)的《生活中的压力》一书 ， 阐释了人在慢性压力下的生理反应及其与疾病之间的关系 。
如今 ， 压力一词被用来描述人们在面对工作和学习、人际关系、个人责任等的要求时所感受到的心理和精神上的紧张状态 。
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