生命在于运动！坚持锻炼会有这些意外收获( 三 )
报道还建议 ， 最好能咨询医生 ， 制定科学规律的运动计划 ， 而且必须长期坚持才能产生效果 。 另外 ， 运动不仅限于在健身房里出汗 ， 日常生活中走楼梯、做家务等活动也是一种运动 ， 对健康同样大有裨益 。 (沈梦瑶 王战涛)
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