肝火旺吃这些食物 平肝去火靠运动( 二 )
蘑菇是摄取硒的好来源 。 蘑菇中所含的硒元素,不但数量较高,而且容易被人体吸收,所以应多吃一些 。 硒对肝癌细胞具有选择性杀伤和抑制作用,对正常肝细胞却没有明显影响 。 显然,补硒可成为人们预防肝癌、防治肝病的有效措施 。 特别是喜欢喝酒的人,蘑菇能够帮你远离肝病 。
5、肝火旺吃什么好之大蒜
大蒜属百合科植物,性辛、温,味辣 。 肝病病人宜熟用,含维生素A、维生素B1、维生素C等,其提取物具有抗菌、抗病毒、软化血管等作用 。
女性肝火旺要怎么办
1、休息好
要注意养成良好的生活作息习惯,早睡早起,不熬夜,保证有足够的睡眠 。
2、运动
进行适当的减压运动,时刻保持轻松愉快的心情 。
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