江苏龙网

  1. 首页 > 人文看点 > >

原创<br> 早上喝粥能够长寿？哈佛15年研究告诉你！两千年( 三 )

熬粥 ， 想要黏稠一些 ， 可以少量加些糯米：很多人总想让自己熬出的粥更加黏稠 ， 所以才总想着加碱 ， 但是如此为之很不健康 。 建议大家可以在熬粥的时候少量加一点糯米粉 ， 不可过量 ， 避免血糖的过度升高 。

原创<br> 早上喝粥能够长寿？哈佛15年研究告诉你！两千年

----原创<br> 早上喝粥能够长寿？哈佛15年研究告诉你！两千年的秘密值得一看//----江苏龙网 http://www.jiangsulong.com //

哪些粥建议您在早餐食用？

八宝粥：各种食材的完美结合 ， 很好的达成了食物多样 ， 加入红枣、枸杞、桂圆等配料食材 ， 味道与营养两全其美 ， 是一种粗细搭配稀粥的完美结合 。

紫薯黑米粥：颜色诱人 ， 薯类食品和黑米的靠谱结合 ， 味美的同时不失营养 ， 建议您可以常喝 。 紫薯是一种健康的薯类食品 ， 富含原花青素 ， 对于免疫能力方面也有促进作用 。

玉米燕麦粥：玉米＋燕麦 ， 颜色很亮眼 ， 营养很丰富 ， 对于血糖有着不错的控制作用 ， 建议可以在早晨饮用 。

早晨喝粥 ， 不错的选择 ， 但需健康为之 ， 靠谱喝粥 ， 为一日的能量保驾护航 ， 愿美丽＋营养的谷物为您的健康添点料 。

原创&lt;br&gt; 早上喝粥能够长寿？哈佛15年研究告诉你！两千年

----原创<br> 早上喝粥能够长寿？哈佛15年研究告诉你！两千年的秘密值得一看//----


推荐阅读


上一篇：多伦路上惊现网红展！

下一篇：韩国到访小舰背16个发射筒，竟装巡航导弹！一发覆盖2个足球场