尿酸高？要这样管住嘴豆苗也要忌口( 二 )

2025-12-30

含少到中量的二三类食物

二类（鱼类：鲤鱼、鲈鱼；贝壳类、鳗鱼及鳝鱼。肉食：熏火腿、猪肉、牛肉；禽类：鸭、鸽子、鹌鹑）

每100g食物含嘌呤75-100mg

三类（鱼蟹类：青鱼、鲑鱼、鲥鱼、金枪鱼、龙虾、蟹、牡蛎。肉食：火腿、羊肉、牛肉汤、鸡；麦麸：麦片、面包、粗粮。蔬菜：芦笋、四季豆、青豆、菠菜、蘑菇、干豆类、豆腐）

每100g食物含嘌呤<75mg

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