一边上火，一边腰酸腹凉，用一招把「火」引下来补肾( 三 )
肾虚并不会特别青睐男性 ， 只要你有下面的症状 ， 那你肾虚的可能性就很大 。
肾虚的表现
1.发白发落发质枯黄 ， 洗头时脱发多；
2.常有腰酸背痛 ， 全身无力 ， 易疲劳、易困倦 ， 休息后不能缓解；
3.睡眠不好 ， 或常做梦 ， 晨起仍觉很累；
4.怕风吹、怕冷、冬季更明显；
5.手不能提重物 ， 走路长或上楼常感觉双腿无力 ， 足跟疼；
6.经常头晕、耳鸣、牙齿松动；
7.记忆力下降 ， 总想闭目养神 ， 不愿思考问题 ， 注意力不容易集中；
8.情绪不佳且常难以自控、头晕、易怒、烦躁、焦虑、抑郁等症状；
9.尿频尿急、夜尿增多 ， 小便无力 ， 总有排不尽的感觉；
10.男性性功能减退 ， 对房事不感兴趣 ， 质量不高；
11.女性月经不调 ， 生育与性能力下降 ， 容颜早衰（眼袋 ， 黑眼圈 ， 肤色晦暗无光泽 ， 肤质粗糙、干燥 ， 出现皱纹、色斑）等 。
很多人感到了自己的虚 ， 想要补 ， 往往是「虚不受补」 。
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