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祛湿时, 宁可不吃薏米! 也要谨记“这3点”, 湿气不来扰( 三 )

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2.睡前不喝水

祛湿时 ， 宁可不吃薏米 ， 也要谨记睡前不喝水这一点 ， 当湿气重的时候 ， 就要合理的控制好喝水的量 ， 这一点是极其重要的 ， 若是有睡前喝水的不习惯 ， 那就要尽快的戒掉 ， 这是因为在睡前喝水 ， 就会导致身体来不及吸收 ， 最后就会导致身体出现湿气重的情况 ， 所以要尽量避免 。

祛湿时, 宁可不吃薏米! 也要谨记“这3点”, 湿气不来扰

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3.冬瓜和荷叶泡水喝

祛湿时 ， 宁可不吃薏米 ， 也要谨记用冬瓜和荷叶泡水喝这一点 ， 冬瓜和荷叶是自然物质 ， 能够很好的呵护身体的健康 ， 其实在生活中是常能见到的 ， 它们能够去除体内的湿气 ， 会让身体变得更加健康 。

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