或许你还不知道，刚刚醒来的时候是很难握紧拳头的！( 二 ) 夜深时刻

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电解质在肌肉运动中的作用

肌肉收缩需要两种基本成分，神经冲动(或来自附近神经的电信号)和电解质。

电解质是一种矿物质，当它们溶解在液体中时携带电荷。人体中常见的电解质包括钾、钙、钠和碳酸氢盐。

肌肉收缩需要钙、钾和钠。现在，收缩肌肉的神经信号被发送时，钙离子在细胞水平上进入肌肉，而钾离子离开。

然而，当肌肉需要放松时，它只需要钾。这也是为什么缺钾时会导致严重的肌肉痉挛症状。

当你睡觉时，你的身体会完全放松，并开始自我修复。你的脑电波也会变慢，换句话说，大脑也会放松。你的心率也会下降。

当你在醒着的时间里不停地走动或进行一般的身体活动时，心脏必须快速地泵血，这样你身体的所有重要器官才能有效地工作。

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肌肉纤维处于收缩状态时

然而，当你熟睡时，你不会做太多的运动(当然，除非你是金刚狼!)

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