原创<br> 生完宝宝做到这4点，就能恢复好身材，宝妈快学起( 二 ) 原标题：生完

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二、使用束腹带

根据每个宝妈的身体情况不同，产后使用束腹带的时间也不一样。在正常情况下，产后2天左右就可以使用了。

产后使用束腹带可以让伤口更好的愈合，也能避免子宫的下垂，同时支撑内部器官，更有利于产后身体的恢复。宝妈可以饭后的半小时后使用收腹带，在排尿之前取下，晚上睡觉前也尽量取下，以防长时间使用而导致血液不流畅的现象。

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三、做仰卧起坐

一般情况下，宝妈在产后40天左右就通过仰卧起坐来瘦身了。锻炼的时候可以先仰卧平躺，然后再慢慢坐起身，这时候可能腰腹要花费很大的力气，做起来也比较吃力。

做完后用手指轻轻地对腹部进行按摩，记得不要太用力。坚持20天左右，宝妈会发现效果开始明显起来。只是这需要很大的耐力，如果半途而废，可是很不划算呢。

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