职场孕妈在外就餐小心机，原则谨记6大类食物( 四 )
至于 ， BMI＜18.5则属于体重过轻 ， 孕妈体型较娇小 ， 难免常被身边的人告诫：多吃点 ， 但仍要注意 ， 勿因此而暴饮暴食或迳自使用补品 ， 最好维持均衡饮食 ， 配合医生与营养师进行个人化的饮食调整为佳 。
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切勿减重
孕期千万不可自行减重 ， 若有减重需求 ， 务必配合医生或营养师的指示 ， 控制体重增加速度 ， 尤其是有些环境毒物会储存在脂肪中 ， 当脂肪分解就会释放出 ， 进一步影响胎儿健康 。
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