《人生加减法》刘畊宏“主外”喻恩泰“理内” 上演情绪管理公开( 二 ) 本周四晚21:3

情绪管理是关键喻恩泰逗趣模仿精心传授“表达经”

喻恩泰用一场别开生面的“与人相处的前测实验”和风趣幽默的沟通课，为学员和观众们带来了有关情绪管理的技巧与启示。 “前测实验”以向街头的路人推销自己手中的产品为方式展开。有的学员立刻进入状态，使出浑身解数。曾在昆明读了4年书的黄杰开始用云南话招揽客人；拥有创业经历的的刘亚娟充满热情与自信，一上场就旗开得胜，迅速卖掉了手中的2个包。也有学员面对陌生的路人开始陷入社交恐惧。在实验后的沟通课上，喻恩泰先是来了一场模仿表演，将张楷老师带领学员推销的样子表演得惟妙惟肖，引得全场捧腹。之后，喻恩泰开始了对学员们一针见血的分析。他指出了严丁娜刻意孤立自己的社交恐惧心理，也用自己的亲身经历和学员们探讨起如何适应人生低谷的话题。情绪管理看似是一件小事，却深刻影响着我们生活工作的质量。在平时遇到困难和低谷，该如何控制自己的负面情绪，如何恰当表达自己的诉求，是每个人都需要不断思考和学习的。对于如何做好情绪管理，喻恩泰表示冥想是个好办法。他说：“忍不是办法，沟通才是处理情绪的正确方式。但表达要讲智慧，要学会适度适时表达愤怒，同时也要学会在愤怒前冷却自己。 ”

我们每个人身边都会有张杰和严丁娜，甚至他们就是我们自己。就像刘畊宏校长说的那样“当遇到负面情绪的时候，积极引导也会让事情朝着一个好的方向发展。 ”学会情绪管理，是一种积极的人生态度，是一种灵魂逐渐成熟的“自我修剪” ，带来的是更优质和美好的生活。更多精彩，敬请锁定东方卫视每周四晚21:30分播出的《人生加减法》，我们一起用智慧追寻优质生活之法。