处理崴脚 牢记“八字诀”( 二 )
的发生 。 有些人也会因此落下踝关节的长期慢性疼痛 ， 严重影响运动的进行甚至是日常生活质量 。
崴脚后怎么做
护长支招“八字决”
颜晗说 ， 由于崴脚后处理不当可导致严重的并发症 ， 且自己很难判断崴脚的严重程度 ， 因此建议崴脚后一定要及时去医院的足踝专科就诊 ， 如果已经形成了习惯性的崴脚 ， 则必须去医院的足踝专科检查治疗 ， 如果急性崴脚后没有条件马上去医院 ， 则应牢记“休息、冰敷、加压、抬高”八字方针 ， 及时自我处理 。
1.休息：崴脚后患肢停止走动 ， 让受伤部位静止休息 ， 减少进一步损伤 。
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