为什么跑步那么累还有人坚持？不跑步的人，无法体会其中的玄机！( 二 ) 原标题：为什

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首先，学会独处，看到最真实的自己！

成年人的聚会，其实就是一群孤独人的狂欢；但是，在跑步这项运动中，跑者学会的第一条，那就是学会了独处！可能有人说，与自己相处，其实非常简单，因为每个周末他都是一个人宅在家，独处并没有什么难处！

真正的独处，是自己与自己对话，宅在家里、躺在床上、玩着WiFi ，这不是独处！在跑步的过程中，跑者可以与自己对话，看到最真实的自己！所以，不跑步的人，无法体会其中的玄机！

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其次，跑步是减压的最有效方式之一！

现代生活节奏非常快，尤其是城市里的年轻人基本上没有什么休息时间，加班甚至都是常态化，工作压力、心理压力都非常大。然而，跑步却是一种非常有效的减压方式。

因为跑步的过程中，身体会分泌多巴胺，跑者会有种非常舒爽的感觉；并且每一次完成既定目标训练之后，跑者会有种成就感、自豪感。跑者的身体更加强健、内心更加充实，所以跑步是减压的最有效方式之一！所以，不跑步的人，无法体会其中的玄机！

为什么跑步那么累还有人坚持？不跑步的人，无法体会其中的玄机！( 二 )