6日3时3分立夏：一架蔷薇，满院芬芳( 二 )
立夏後 ， 正是“从春到夏”的季节转换时节 ， 人们要顺应这一转变 ， 及时调整好自己的起居方式和生活节奏 。
天津中医药大学第一附属医院营养科主任李艳玲表示 ， 立夏之後 ， 人的体力、脑力消耗增大 ， 睡眠时间不足 ， 容易犯困 。 为保证饱满的精神和充沛的体力 ， 建议午饭後安排一段时间小睡；夏天是晨练的好时节 ， 建议每天抽出1小时左右的时间 ， 在室外进行锻炼 ， 如散步、慢跑、体操、打太极拳等 ， 锻炼到微微发汗即可；在饮食上 ， 要低脂低盐 ， 多维生素 ， 清淡为主 ， 如莲子、小麦、玉米、黄瓜、丝瓜等 ， 也可适量吃些红豆 ， 有助於心脏养护 。
推荐阅读
- [小区]武汉市无疫情小区占比97.1% 无疫情社区占比80
- 「3DMGAME」它更该是一款游戏，《复体》评测7.3分：除了是电影外
- 『成成影视情感TB』《孤城闭》来了！湖南卫视金鹰独播剧场4月6日开播
- 用excel学生成绩表格制作查询系统怎么做？用易查分，无需表格函数，3分钟就能完成
- 极速聊科技■不是微信版“花呗”，分付
- 『运营官』你以为拉个群就是营销了？关于微信群营销的产品推广技巧你真的知道吗？01微信群定位02制定群规03欢迎新人04定期发放福利05组织活动06日常维
- 『文娱马后炮』3分钟解读时隔3个多月的“光子大招”！，“吃鸡”新版本更新在即
- 看人来人往■换水少产量高？3分钟看明白，为什么生物絮团养殖南美白对虾
- 『华硕电脑』天选姬C位出道！华硕天选游戏本京东首发人气爆棚3分钟售罄
- 「微信群」你以为拉个群就是营销了？关于微信群营销的产品推广技巧你真的知道吗？01微信群定位02制定群规03欢迎新人04定期发放福利05组织活动06日常维