洗牙后更要学会护理( 二 ) 原标题：洗牙

1、避免外界刺激：通常会对牙齿造成刺激的食物不外乎过冷、过热、过酸、过辣，如果洗牙后吃到某些感觉太过刺激，导致牙齿酸痛的食物，那么建议尽量避免食用。且在洗牙后，专家建议不要吃有尖锐棱角的食物，比如骨头渣。刷牙时宜用软毛刷清洗，用力一定要以高频率震颤为宜。

2、用防酸牙膏：如今市面上的牙膏种类多种多样，有很多都有防酸或抗敏功效，可选用适合自己的防酸或抗敏牙膏，涂抹在牙龈处，或是在刷牙前涂抹，再刷牙。一定程度上可以缓解洗牙后的牙齿敏感。

3、口腔冲洗器（水牙线）：很多人洗牙后感觉牙齿松动，是因为洗去了牙缝间的牙结石，那么在洗牙后要格外注意牙缝清洁，避免食物残渣嵌塞，增加牙结石再次附着的风险。牙科医生建议可使用口腔冲洗器清洗牙缝。

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文章来源：汕头口腔医疗中心

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