月经“量少发黑”？多吃4种食物，清除子宫垃圾，保养卵巢气色好( 二 ) 原标题：月经

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1.黑糯米

具有丰富的营养价值和药用价值被誉为“黑珍珠” 。一般地说来，黑糯米的营养价值比白糯米高得多。黑糯米有助于滋补产后身体虚弱，有利于增加乳汁，哺乳婴儿。对于月经量较少的女性，可以煮粥，加入红枣等，久而久之就会得到缓解，月经量是衡量一个健康女性的重要指标，一定要重视。黑糯米不仅月经量少有良好的滋补调理作用，而且对于慢性病患者、恢复期病人和体虚者，都是一种很好的营养滋补品。